SEXUALITY IN MIDDLE ADULTHOOD by Ale Heinz
Human sexuality is an endlessly fascinating topic to approach. Hopefully, it seems that the majority of people do agree that sexuality in adulthood stages is important and sexual behavior affects the overall health and quality of life of adults. It also seems that people of all ages, not only middle adults, may suffer for problems with sexual functioning. According to studies, 50% of the United States’ population may suffer from a sexual problem at some time in their lives (Myskow, 2002).
According to many of my peers’ research on the topic of sexuality, two of the most relevant issues that affect sexuality during middle adulthood are erectile dysfunction (ED) in men and menopause in women. ED is the inability to obtain or maintain an erection; that is, getting it up and keeping it hard, that affect men of all ages (Reinisch, 1990). In one study about ED, 34% of men admitted ED problems, 14% for purely psychological problems, 28 for hormonal imbalance, 25 for medication, 9% neurological problems, and so on (Reinisch, 1990). Therefore, the diagnosis of ED should involve assessment of physical as well as psychological factors.
A study on sexuality mentions two very important factors to overcome ED which are lifestyle changes and medication such as, Viagra, Levitra, and Cialis. Important lifestyle changes include moderate alcohol consumption, stop smoking, regular exercise, and stress management. All these things may help to overcome ED; however, ED is a prevalent condition that must be accurate detected since it may have a very negative impact on men and women. The partner role is important, in a heterosexual relationship, a female partner may develop a sexual dysfunction as well because of her male partner’s dysfunction. Rubio (2009), conducted a study to demonstrate that detection of ED by a woman partner is possible. Rubio demonstrated that the scale completed by a woman (FAME) had higher specificity than the completed by a man (SHIM) (Rubio, 2009).
Regarding menopause, Cutler (2005), concluded that pheromones plays an important role in attracting the opposite sex and the supplement of pheromones in menopause is crucial to increase attractiveness and attention from others as women age, so women in menopause years can surly enjoy a romantic love, a sexual life full of affection and intimacy, a important aspect of well-being.
In conclusion, sexuality, which involves physical intimacy, sexual satisfaction, attractiveness, passion, romance, closeness, and love, is important before, during and after middle age. The secret and the main point should be the constancy, commitment, and gentleness to have and maintain a healthy sexual life in a rewarding relationship.
Aleida Heinz.-
miércoles, 3 de noviembre de 2010
martes, 21 de septiembre de 2010
domingo, 19 de septiembre de 2010
ALEIDA HEINZ EN DESCUBRE CHARLOTTE
Aleida Heinz, an expert on sexology
Por: Celeste Cámara de Saavedra
“To talk about sex, even in current times, is still taboo for many couples, and this is however, one of the principal factors that deteriorate a couple’s relationship”. This is what Aleida Heinz de Briceno, an expert sexologist, tells us. Aleida is not only an expert on this topic but also on homosexual and couple’s therapies.
“I was always interested in these topics, but when my first marriage (which was a good marriage) fell apart, I did not find the necessary help in counseling”, Aleida is a sexologist not afraid to say what is in her mind. “Due to that experience, I decided to study sexology and analytical psychology more profoundly to better understand the dynamics between couples, why do relationships fall apart, and what can be done so a couple can remain together”.
But, who is Aleida?
This elegant Dr., native of Caracas, Venezuela, counts with an international certification from Universidad de Flores from Buenos Aires, Argentina which is recognized by the Institute Albert Ellis from New York. She also has a master’s from ” Psychiatric, Psychological and Sexologists Investigation Center” from Venezuela and a degree from Brigham Young University from Utha.
Aleida has also work in workshops with Dr Frank Dattilio in topics related to couples and families and she held a private practice in Caracas. Aleida has participated as guest in many radio and TV programs in Venezuela in topics about sex and couple’s therapy.
Aleida is also a member of the “National Association for Research & Therapy of Homosexuality” NARTH.
A new city
Aleida Heinz currently resides in North Carolina, place where she decided to live after spending 10 years outside the United States.
“I decided to come back to the US after reconnecting with and old boyfriend I had in Caracas and getting married shortly after. Now I live with my soul mate, my perfect love, in the perfect city”, say Heinz.
Currently, the sexologist who is still enjoying her honeymoon plans to finish her PhD in sexual therapy and to obtain all required licenses to start a practice in the United States.
Tips to improve sex in couples
1 – Increase intimacy; Get closer to your partner.
2 – Kiss more. Kissing ignites passion.
3 – Be tender. To be delicate is fundamental. Caress your partner’s body.
4 – Ask. Express what you want, do not be afraid?
5 - Stay together after sex.
What men should not do during sex?
1 – Do not take her for granted.
2 – Do not mention another woman’s name.
3 – Make sure she has an orgasm.
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For more information and for appointments please write to heinzaleida@hotmail.com
Por: Celeste Cámara de Saavedra
“To talk about sex, even in current times, is still taboo for many couples, and this is however, one of the principal factors that deteriorate a couple’s relationship”. This is what Aleida Heinz de Briceno, an expert sexologist, tells us. Aleida is not only an expert on this topic but also on homosexual and couple’s therapies.
“I was always interested in these topics, but when my first marriage (which was a good marriage) fell apart, I did not find the necessary help in counseling”, Aleida is a sexologist not afraid to say what is in her mind. “Due to that experience, I decided to study sexology and analytical psychology more profoundly to better understand the dynamics between couples, why do relationships fall apart, and what can be done so a couple can remain together”.
But, who is Aleida?
This elegant Dr., native of Caracas, Venezuela, counts with an international certification from Universidad de Flores from Buenos Aires, Argentina which is recognized by the Institute Albert Ellis from New York. She also has a master’s from ” Psychiatric, Psychological and Sexologists Investigation Center” from Venezuela and a degree from Brigham Young University from Utha.
Aleida has also work in workshops with Dr Frank Dattilio in topics related to couples and families and she held a private practice in Caracas. Aleida has participated as guest in many radio and TV programs in Venezuela in topics about sex and couple’s therapy.
Aleida is also a member of the “National Association for Research & Therapy of Homosexuality” NARTH.
A new city
Aleida Heinz currently resides in North Carolina, place where she decided to live after spending 10 years outside the United States.
“I decided to come back to the US after reconnecting with and old boyfriend I had in Caracas and getting married shortly after. Now I live with my soul mate, my perfect love, in the perfect city”, say Heinz.
Currently, the sexologist who is still enjoying her honeymoon plans to finish her PhD in sexual therapy and to obtain all required licenses to start a practice in the United States.
Tips to improve sex in couples
1 – Increase intimacy; Get closer to your partner.
2 – Kiss more. Kissing ignites passion.
3 – Be tender. To be delicate is fundamental. Caress your partner’s body.
4 – Ask. Express what you want, do not be afraid?
5 - Stay together after sex.
What men should not do during sex?
1 – Do not take her for granted.
2 – Do not mention another woman’s name.
3 – Make sure she has an orgasm.
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For more information and for appointments please write to heinzaleida@hotmail.com
viernes, 16 de julio de 2010
http://www.descubrecharlotte.com/content/espacio-intimo-by-alieda-heinz.html
AHORA EN CHARLOTTE, NC, USA
"LA IMPORTANCIA DEL SEXO EN TU VIDA" POR:
http://www.descubrecharlotte.com/content/espacio-intimo-by-alieda-heinz.html
"LA IMPORTANCIA DEL SEXO EN TU VIDA" POR:
http://www.descubrecharlotte.com/content/espacio-intimo-by-alieda-heinz.html
viernes, 2 de abril de 2010
domingo, 14 de marzo de 2010
"LA AGONIA DEL AMOR"
Nosotros todos crecemos escuchando canciones románticas que nos han inspirando y movido creyendo realmente que sus letras son una verdad absoluta y así hemos adoptado en muchas ocasiones sus mensajes los cuales dicen que sufrir por amor es normal al igual que destruirse por una ruptura y el esperar a que no se pueda lograr el olvido.
Hemos visto novelas rosa que en la mayoría de los grupos socio-culturales se aprueban y disfrutan. En estas novelas los personajes están divididos en buenos y malos, o en poderosos y desvalidos, allí la recompensa al dolor siempre llega al final: hay que sabe soportar, algún día las cosas cambiarán. Muchas de estas novelas muestran realidades, otras absolutismos en cuanto al amor, la pareja y la sexualidad convirtiendo el amor en una verdadera agonía impidiendo tal vez el paso hacia el amor sano y gratificante.
Agonizar por amor? Las prácticas culturales de nuestra sociedad promueven una serie de comportamientos que nos podrían llevar a agonizar por un amor, hombres y mujeres exitosos, bellos y bellas, quedan sin trabajo, feos, descuidados con sobre peso y dependientes por cuya agonía. La mujer en ocasiones se siente maltratada y reprime sus sentimientos por temor a perder a su tormentoso amor, y él se vuelve vulnerable al grado que necesita sentir que su amor dependa completamente de él como para asegurarse de jamás estará solo. Ellos, hombres y mujeres, consideran justo pagar tan alto precio por algo que tiene un enorme valor: la compañía y el afecto de un amor agonizante.
Y que será un amor sano y gratificante? Hoy en día, con tanto conocimiento y tecnología ya no podemos andar fantaseando con matar dragones, escalar castillos y tragar cuchillos para lograr el amor, en esta época cada persona aporta lo suyo para construir una relación, no se sacrifica sino que se comparte lo que se tenga y se trata de cambiar aquello que no funcione de común acuerdo, pero si esto significa agonizar en el intento, la opción es la separación operativa y racional, lo importante es lo que se aprenda en el proceso amoroso y no su duración.
Un amor sano es aquel que nutre e inspira positivamente tanto a hombres como a mujeres y permite el desarrollo y el bienestar de la sensualidad y del erotismo llevando al individuo a una vida más plena y saludable. El amor y el sexo nos permiten sentir los máximos niveles de placer, satisfacción, y libertad…
Aunque algunos no lo crean, SI es posible ser feliz sin la agonía del amor insano, a veces solo o sola. Por supuesto que es mucho más gratificante ser feliz junto a un otro igualmente feliz, de manera sana, alegre, amando y no sacrificando, sintiendo y no sufriendo, deseando y no alejando…
Aleida Heinz.-
Publicado por Aleida Heinz en 14:25
Hemos visto novelas rosa que en la mayoría de los grupos socio-culturales se aprueban y disfrutan. En estas novelas los personajes están divididos en buenos y malos, o en poderosos y desvalidos, allí la recompensa al dolor siempre llega al final: hay que sabe soportar, algún día las cosas cambiarán. Muchas de estas novelas muestran realidades, otras absolutismos en cuanto al amor, la pareja y la sexualidad convirtiendo el amor en una verdadera agonía impidiendo tal vez el paso hacia el amor sano y gratificante.
Agonizar por amor? Las prácticas culturales de nuestra sociedad promueven una serie de comportamientos que nos podrían llevar a agonizar por un amor, hombres y mujeres exitosos, bellos y bellas, quedan sin trabajo, feos, descuidados con sobre peso y dependientes por cuya agonía. La mujer en ocasiones se siente maltratada y reprime sus sentimientos por temor a perder a su tormentoso amor, y él se vuelve vulnerable al grado que necesita sentir que su amor dependa completamente de él como para asegurarse de jamás estará solo. Ellos, hombres y mujeres, consideran justo pagar tan alto precio por algo que tiene un enorme valor: la compañía y el afecto de un amor agonizante.
Y que será un amor sano y gratificante? Hoy en día, con tanto conocimiento y tecnología ya no podemos andar fantaseando con matar dragones, escalar castillos y tragar cuchillos para lograr el amor, en esta época cada persona aporta lo suyo para construir una relación, no se sacrifica sino que se comparte lo que se tenga y se trata de cambiar aquello que no funcione de común acuerdo, pero si esto significa agonizar en el intento, la opción es la separación operativa y racional, lo importante es lo que se aprenda en el proceso amoroso y no su duración.
Un amor sano es aquel que nutre e inspira positivamente tanto a hombres como a mujeres y permite el desarrollo y el bienestar de la sensualidad y del erotismo llevando al individuo a una vida más plena y saludable. El amor y el sexo nos permiten sentir los máximos niveles de placer, satisfacción, y libertad…
Aunque algunos no lo crean, SI es posible ser feliz sin la agonía del amor insano, a veces solo o sola. Por supuesto que es mucho más gratificante ser feliz junto a un otro igualmente feliz, de manera sana, alegre, amando y no sacrificando, sintiendo y no sufriendo, deseando y no alejando…
Aleida Heinz.-
Publicado por Aleida Heinz en 14:25
domingo, 14 de febrero de 2010
"DAÑOS COLATERALES DEL AMOR"
http://www.ultimasnoticias.com.ve/capriles/cadena-global/detalle.aspx?idart=2869271&idcat=56652&tipo=2
"DAÑOS COLATERALES DEL AMOR": Entrevista Publicada en la Revista DOMINICAL.
¿Amigos vs Pareja?
El caso: Mariela y José tenían varios años de casados y dos hijos. Ella era una profesional moderna, ecuánime, muy abierta y nada celosa, por lo que él gozaba de una amplia libertad dentro de la relación. Muchos amigos de José también estaban casados pero con serios problemas de pareja. Empezaron a involucrar mujeres en sus salidas y a presionar a José hasta que éste cometió un desliz. Lo que pensó sería algo sin importancia casi degeneró en divorcio cuando la amante ocasional resultó en una "cuaima" que se le presentó a su mujer.
Descripción: La interferencia de los amigos es una de las fuentes más comunes de problemas en la pareja. A menudo -sobre todo si muchos en el grupo siguen solteros- organizan salidas nocturnas y reuniones luego del trabajo o durante los fines de semana, se aparecen en la casa de la pareja, sostienen conversaciones telefónicas interminables (especialmente en el caso de ellas), entre otras acciones que pueden afectar la intimidad de quienes llevan una vida en común.
Existen diferentes realidades en las parejas. Puede ocurrir que él o ella se sientan desplazados y abandonados o, por el contrario, que demanden más libertad y espacio propio, que haya celos ante viejas amistades y hasta surjan dudas o sospechas sobre qué hace la media naranja cuando sale sola con su grupo. "El costo de manejar las situaciones con los amigos es mayor en ellas que en ellos, pues para el hombre es una necesidad vital compartir con sus amigos, independientemente de la edad y etapa de la vida en la que se encuentren", explica la psicóloga y especialista en pareja, Aleida Heinz.
Pareja y amigos no tienen por qué ser excluyentes, pero "hay que poner desde el comienzo las cartas sobre la mesa con reglas claras, sin ocultar verdades y tomar en cuenta al otro, no para pedir permiso, sino para participarle", aclara la terapeuta.
Recomendaciones: Existen algunos consejos para evitar que los panas lleguen a ser vistos como intrusos desestabilizadores de la relación:
- Establezca acuerdos que permitan a cada uno, según sus necesidades, tener un tiempo con los amigos y un tiempo con la pareja.
- Ceda tiempo y espacio a su media naranja. El equilibrio es clave para vivir en paz.
- Son vitales el diálogo continuo, la sinceridad, la confianza mutua y el respeto hacia las libertades del otro, sin caer en excesos.
- Cumpla lo acordado con las salidas y llegadas, sea puntual.
- Busque su propio espacio. No abandone sus amistades, pero hable con ellas y hágales entender la nueva situación.
- No trate de separar a su pareja de los amigos ni la ponga a elegir. Colocarle entre la espada y la pared sólo le obliga a quedar mal con una de las partes.
- Una estrategia puede ser integrarse al grupo de su consorte, aunque esto no tiene por qué ser necesariamente así.
- Evite criticar y hacer reclamos frente a los amigos.
-------------------------------------
Conflictos con la parentela política
El caso: Antonieta y Jorge eran una pareja de jóvenes enamorados, compatibles y felices. Mientras esperaban por su apartamento, decidieron casarse y vivir un tiempo en la casa de él, donde sólo disponían de un cuarto. La mamá de Jorge era bastante absorbente y la hermana excesivamente apegada a él. En ese hogar no había privacidad, vivían con las puertas de los cuartos y baños abiertas, la madre entraba libremente en la habitación de la pareja, ellos no tenían un espacio propio en la despensa y la hermana llamaba a Jorge a medianoche para que la fuera a buscar. Los conflictos no tardaron en aparecer, Antonieta estaba molesta y perdió el interés sexual.
Descripción: El tema de la familia política es otra causal frecuente de malestares y discusiones en la pareja, especialmente si está casada. Por lo general, mientras más se estabiliza una relación, más se estrechan los vínculos con los familiares del otro. Comidas, reuniones, celebraciones y hasta la convivencia bajo el mismo techo forman parte de las circunstancias en la que hay que interactuar y compartir con personas que posiblemente tienen maneras de ser, costumbres, gustos, estilos de vida e intereses diferentes a los propios. Estas diferencias pueden acarrear roces y discrepancias cuando la situación no se maneja adecuadamente.
Para la terapeuta Heinz, la clave se resume en el viejo refrán vive y deja vivir. "Es un mito que cuando uno se casa también se casa con la familia del otro. El costo que hay que pagar es la aceptación de la familia política tal cual es, sin querer cambiarla, pero poniendo siempre límites claros en la vida íntima de la pareja. Cada pareja forma su propio sistema, distinto y fuera del sistema familiar, con sus propias reglas, normas y tradiciones. Pueden tomar lo que les gusta de la familia de origen de cada uno y descartar aquello que no les gusta", agrega la especialista.
Cuando se inicia una vida en común y se conforma una familia propia es indispensable romper los vínculos de dependencia con los padres. En ocasiones, estos sienten temor de que sus hijos se distancien y recurren a quejas y manipulaciones para lograr de ellos el comportamiento que esperan. Otras veces intervienen sin miramientos en asuntos de la pareja, especialmente en el caso de las madres sobre-protectoras cuando se transforman en suegras.
"Los padres no van a cambiar, así que está en manos de los hijos ponerles límites claros cuando sea necesario. Un adulto maduro debe estar en la capacidad de fijar estos límites, si no lo puede hacer, si no es capaz de destetarse, entonces es porque no está listo para convivir en pareja", alerta Heinz.
Recomendaciones:
- Respete sus costumbres y forma de vida. No los critique ni menosprecie.
- Deje que su pareja tenga una relación fluida y natural con su familia sin que usted tenga que estar en todo momento.
- No trate de arrancar al otro de sus raíces afectivas, recuerde que lo que usted siente por su familia, el otro lo siente por la suya.
- Mantenga un trato cordial y muéstrese ante ellos tal como es. No actúe para satisfacer sus expectativas.
- No compare su familia con la de su pareja. A fin de cuentas se enamoró de una persona educada por esa familia política.
- Evite discusiones innecesarias, pero no permita que le ofendan. Si surge algún conflicto háblelo con su pareja y que ésta hable con sus familiares.
- Si resulta muy difícil tener una buena relación es mejor mantener cierta distancia en lugar de quejarse continuamente.
- En los momentos de discrepancias irreconciliables hay que apoyar al cónyuge. Primero está el bienestar de la pareja y luego el de la familia.
- Ponga límites a sus padres de ser necesario y no ceda ante manipulaciones. Deje claro que valora su opinión pero que intervenir en sus asuntos de pareja no está permitido.
- No es cierto que todas las suegras son entrometidas y controladoras. Además, si son discretas y cariñosas pueden ser un gran apoyo con los nietos.
------------------------------------------------
El riesgo del desamor
El caso: "Toda persona que inicia una relación se arriesga a sufrir un desamor" afirma la psicóloga. "Estar enamorado es un estado hermoso, productivo y gratificante, en el que tienes fuerzas y eres capaz de todo, estás motivado y alegre. Sin embargo, cuando la relación no es sana y no hay reciprocidad, cuando no se cultiva y se deja morir o es sometida a traiciones y engaños, el amor se fractura y surge el desamor, que ocasiona daños físicos, psicológicos y emocionales en quienes lo padecen".
Descripción: Según la especialista también existe el mal amor, que "se da cuando te enamoras de la persona equivocada porque te dejas llevar por el gusto inicial, no hay compatibilidad y los miembros de la pareja tienen proyectos personales o filosofías de vida completamente distintas. Es un amor no gratificante, que te amarga y te perturba emocionalmente, te hace estar confundido, con las capacidades cognitivas disminuidas, insatisfecho y siempre demandante porque la manera cómo te ama el otro no te hace feliz. Las diferencias en la forma de amar generalmente dependen de las creencias que se tienen respecto al amor, las experiencias de pareja vividas en el pasado y el modelaje de los padres como pareja, entre otros factores.".
Recomendaciones: Para evitar estos daños lo recomendable es -antes de arrojarse sin medida en los brazos de una relación- evaluarse a sí mismo respecto a los proyectos de vida personales, expectativas, modo de amar, etc., y explorar si son compatibles con los del otro. Si se trata de una relación ya instalada y las incompatibilidades son severas es probable que se requiera ayuda profesional para lograr acuerdos y negociaciones en la pareja.
Adiós a la independencia
"Uno de los costos del amor es la pérdida de la independencia. Cuando se inicia un proyecto de vida en común se pasa a un estado de interdependencia, que no significa depender del otro sino integrar al otro en nuestra vida y tomar en cuenta que ahora son dos", señala la terapeuta. Sin embargo, en ese cambio del yo al nosotros, la pareja sigue estando formada por dos personas, cada una con un mundo y un espacio personal en el que entran sus intereses, su trabajo, sus amistades, su familia de origen, etc.
Es importante que cada uno mantenga parte de ese espacio y al mismo tiempo formar un mundo compartido, el de la relación, buscando un equilibrio que no siempre es tarea fácil. Cuando se dedica demasiado tiempo y energía al mundo personal se desatiende la relación y cuando se dedica demasiado a la pareja puede surgir agobio y necesidad de libertad. La solución para evitar conflictos y resentimientos es establecer acuerdos y límites con el otro, para lo cual una comunicación abierta y oportuna es fundamental.
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Ruta web
- Aleida Heinz, psicóloga-sexóloga y especialista en pareja. Telef. 0414-1863265. www.espaciointimoah.blogspot.com Email: laparejadehoy@hotmail.com
Sonia Anzola
El caso: Mariela y José tenían varios años de casados y dos hijos. Ella era una profesional moderna, ecuánime, muy abierta y nada celosa, por lo que él gozaba de una amplia libertad dentro de la relación. Muchos amigos de José también estaban casados pero con serios problemas de pareja. Empezaron a involucrar mujeres en sus salidas y a presionar a José hasta que éste cometió un desliz. Lo que pensó sería algo sin importancia casi degeneró en divorcio cuando la amante ocasional resultó en una "cuaima" que se le presentó a su mujer.
Descripción: La interferencia de los amigos es una de las fuentes más comunes de problemas en la pareja. A menudo -sobre todo si muchos en el grupo siguen solteros- organizan salidas nocturnas y reuniones luego del trabajo o durante los fines de semana, se aparecen en la casa de la pareja, sostienen conversaciones telefónicas interminables (especialmente en el caso de ellas), entre otras acciones que pueden afectar la intimidad de quienes llevan una vida en común.
Existen diferentes realidades en las parejas. Puede ocurrir que él o ella se sientan desplazados y abandonados o, por el contrario, que demanden más libertad y espacio propio, que haya celos ante viejas amistades y hasta surjan dudas o sospechas sobre qué hace la media naranja cuando sale sola con su grupo. "El costo de manejar las situaciones con los amigos es mayor en ellas que en ellos, pues para el hombre es una necesidad vital compartir con sus amigos, independientemente de la edad y etapa de la vida en la que se encuentren", explica la psicóloga y especialista en pareja, Aleida Heinz.
Pareja y amigos no tienen por qué ser excluyentes, pero "hay que poner desde el comienzo las cartas sobre la mesa con reglas claras, sin ocultar verdades y tomar en cuenta al otro, no para pedir permiso, sino para participarle", aclara la terapeuta.
Recomendaciones: Existen algunos consejos para evitar que los panas lleguen a ser vistos como intrusos desestabilizadores de la relación:
- Establezca acuerdos que permitan a cada uno, según sus necesidades, tener un tiempo con los amigos y un tiempo con la pareja.
- Ceda tiempo y espacio a su media naranja. El equilibrio es clave para vivir en paz.
- Son vitales el diálogo continuo, la sinceridad, la confianza mutua y el respeto hacia las libertades del otro, sin caer en excesos.
- Cumpla lo acordado con las salidas y llegadas, sea puntual.
- Busque su propio espacio. No abandone sus amistades, pero hable con ellas y hágales entender la nueva situación.
- No trate de separar a su pareja de los amigos ni la ponga a elegir. Colocarle entre la espada y la pared sólo le obliga a quedar mal con una de las partes.
- Una estrategia puede ser integrarse al grupo de su consorte, aunque esto no tiene por qué ser necesariamente así.
- Evite criticar y hacer reclamos frente a los amigos.
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Conflictos con la parentela política
El caso: Antonieta y Jorge eran una pareja de jóvenes enamorados, compatibles y felices. Mientras esperaban por su apartamento, decidieron casarse y vivir un tiempo en la casa de él, donde sólo disponían de un cuarto. La mamá de Jorge era bastante absorbente y la hermana excesivamente apegada a él. En ese hogar no había privacidad, vivían con las puertas de los cuartos y baños abiertas, la madre entraba libremente en la habitación de la pareja, ellos no tenían un espacio propio en la despensa y la hermana llamaba a Jorge a medianoche para que la fuera a buscar. Los conflictos no tardaron en aparecer, Antonieta estaba molesta y perdió el interés sexual.
Descripción: El tema de la familia política es otra causal frecuente de malestares y discusiones en la pareja, especialmente si está casada. Por lo general, mientras más se estabiliza una relación, más se estrechan los vínculos con los familiares del otro. Comidas, reuniones, celebraciones y hasta la convivencia bajo el mismo techo forman parte de las circunstancias en la que hay que interactuar y compartir con personas que posiblemente tienen maneras de ser, costumbres, gustos, estilos de vida e intereses diferentes a los propios. Estas diferencias pueden acarrear roces y discrepancias cuando la situación no se maneja adecuadamente.
Para la terapeuta Heinz, la clave se resume en el viejo refrán vive y deja vivir. "Es un mito que cuando uno se casa también se casa con la familia del otro. El costo que hay que pagar es la aceptación de la familia política tal cual es, sin querer cambiarla, pero poniendo siempre límites claros en la vida íntima de la pareja. Cada pareja forma su propio sistema, distinto y fuera del sistema familiar, con sus propias reglas, normas y tradiciones. Pueden tomar lo que les gusta de la familia de origen de cada uno y descartar aquello que no les gusta", agrega la especialista.
Cuando se inicia una vida en común y se conforma una familia propia es indispensable romper los vínculos de dependencia con los padres. En ocasiones, estos sienten temor de que sus hijos se distancien y recurren a quejas y manipulaciones para lograr de ellos el comportamiento que esperan. Otras veces intervienen sin miramientos en asuntos de la pareja, especialmente en el caso de las madres sobre-protectoras cuando se transforman en suegras.
"Los padres no van a cambiar, así que está en manos de los hijos ponerles límites claros cuando sea necesario. Un adulto maduro debe estar en la capacidad de fijar estos límites, si no lo puede hacer, si no es capaz de destetarse, entonces es porque no está listo para convivir en pareja", alerta Heinz.
Recomendaciones:
- Respete sus costumbres y forma de vida. No los critique ni menosprecie.
- Deje que su pareja tenga una relación fluida y natural con su familia sin que usted tenga que estar en todo momento.
- No trate de arrancar al otro de sus raíces afectivas, recuerde que lo que usted siente por su familia, el otro lo siente por la suya.
- Mantenga un trato cordial y muéstrese ante ellos tal como es. No actúe para satisfacer sus expectativas.
- No compare su familia con la de su pareja. A fin de cuentas se enamoró de una persona educada por esa familia política.
- Evite discusiones innecesarias, pero no permita que le ofendan. Si surge algún conflicto háblelo con su pareja y que ésta hable con sus familiares.
- Si resulta muy difícil tener una buena relación es mejor mantener cierta distancia en lugar de quejarse continuamente.
- En los momentos de discrepancias irreconciliables hay que apoyar al cónyuge. Primero está el bienestar de la pareja y luego el de la familia.
- Ponga límites a sus padres de ser necesario y no ceda ante manipulaciones. Deje claro que valora su opinión pero que intervenir en sus asuntos de pareja no está permitido.
- No es cierto que todas las suegras son entrometidas y controladoras. Además, si son discretas y cariñosas pueden ser un gran apoyo con los nietos.
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El riesgo del desamor
El caso: "Toda persona que inicia una relación se arriesga a sufrir un desamor" afirma la psicóloga. "Estar enamorado es un estado hermoso, productivo y gratificante, en el que tienes fuerzas y eres capaz de todo, estás motivado y alegre. Sin embargo, cuando la relación no es sana y no hay reciprocidad, cuando no se cultiva y se deja morir o es sometida a traiciones y engaños, el amor se fractura y surge el desamor, que ocasiona daños físicos, psicológicos y emocionales en quienes lo padecen".
Descripción: Según la especialista también existe el mal amor, que "se da cuando te enamoras de la persona equivocada porque te dejas llevar por el gusto inicial, no hay compatibilidad y los miembros de la pareja tienen proyectos personales o filosofías de vida completamente distintas. Es un amor no gratificante, que te amarga y te perturba emocionalmente, te hace estar confundido, con las capacidades cognitivas disminuidas, insatisfecho y siempre demandante porque la manera cómo te ama el otro no te hace feliz. Las diferencias en la forma de amar generalmente dependen de las creencias que se tienen respecto al amor, las experiencias de pareja vividas en el pasado y el modelaje de los padres como pareja, entre otros factores.".
Recomendaciones: Para evitar estos daños lo recomendable es -antes de arrojarse sin medida en los brazos de una relación- evaluarse a sí mismo respecto a los proyectos de vida personales, expectativas, modo de amar, etc., y explorar si son compatibles con los del otro. Si se trata de una relación ya instalada y las incompatibilidades son severas es probable que se requiera ayuda profesional para lograr acuerdos y negociaciones en la pareja.
Adiós a la independencia
"Uno de los costos del amor es la pérdida de la independencia. Cuando se inicia un proyecto de vida en común se pasa a un estado de interdependencia, que no significa depender del otro sino integrar al otro en nuestra vida y tomar en cuenta que ahora son dos", señala la terapeuta. Sin embargo, en ese cambio del yo al nosotros, la pareja sigue estando formada por dos personas, cada una con un mundo y un espacio personal en el que entran sus intereses, su trabajo, sus amistades, su familia de origen, etc.
Es importante que cada uno mantenga parte de ese espacio y al mismo tiempo formar un mundo compartido, el de la relación, buscando un equilibrio que no siempre es tarea fácil. Cuando se dedica demasiado tiempo y energía al mundo personal se desatiende la relación y cuando se dedica demasiado a la pareja puede surgir agobio y necesidad de libertad. La solución para evitar conflictos y resentimientos es establecer acuerdos y límites con el otro, para lo cual una comunicación abierta y oportuna es fundamental.
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Ruta web
- Aleida Heinz, psicóloga-sexóloga y especialista en pareja. Telef. 0414-1863265. www.espaciointimoah.blogspot.com Email: laparejadehoy@hotmail.com
Sonia Anzola
ENTREVISTA EN DOMINICAL
http://www.ultimasnoticias.com.ve/capriles/cadena-global/detalle.aspx?idart=2869271&idcat=56652&tipo=2
domingo, 3 de enero de 2010
LA FIDELIDAD: Mejorando el Concepto
FIDELIDAD: A quienes somos Fieles?
…De pronto y sin esperarlo ella se enamora…..Se enamora de sus palabras, de su dulce voz, de su imagen, de su manera de expresarle amor, de su calidez de alma, y de su espíritu aventurero y valiente…..
El, nada le ha pedido…. Más sin embargo ella le entrega su corazón y comienza a serle fiel…. Pero fiel a quien? A él ó al sentimiento de amor?
Se da paso al amor que ha llegado…. Los caminos comienzan a abrirse para que estos amantes enamorados “contemplen como el sol penetra lentamente al mar en un eterno atardecer”….
Es la magia del amor sano…ese que nos hace bien y nos inspira a ser mejores….Ese amor llega solo sin buscarlo cuando menos lo esperamos y de quien menos imaginamos, simplemente llega….
Pero estamos preparados para su llegada? Al encontrarnos sumergidos y ciegos en relaciones insanas e insatisfactorias, no podemos reconocer ó abrirnos a ese amor puro; es decir, no estamos preparados….
Al poder darle paso a este amor, comenzamos a experimentar de manera espontánea y voluntaria lo que llamamos Fidelidad! Un estado mental y emocional motivado por el sentimiento de amor que nos lleva a un acuerdo voluntario con el otro. La fidelidad es entonces hacia el sentimiento, no es tan solo un acuerdo, el acuerdo se da y se cumple si existe previamente el sentimiento.
Entonces, cuando entra el buen amor en nosotros, nos volvemos fieles…. Todo esto hace que nuestra vida se convierta en una deliciosa aventura llena de esperanza y fortaleza emocional… Mientras mantengamos la llama viva día tras día, ese sentimiento de amor perdurará en nosotros, y seguiremos siendo fieles…..
Quizás el acuerdo siga en pie y se sobre entienda que se debe cumplir, más sin embargo no es así… Las estadísticas muestran que el 42% de los hombres han sido infieles en un momento dado, y las mujeres un porcentaje menor debido a la presión social. El 66% de las mujeres tienen fantasías sexuales con otras personas que no son sus parejas, diferente al hombre que solo un 50% tiene fantasías con otras personas sin llevarlas a cabo. Esto demuestra que tanto hombres como mujeres desarrollan en un momento dado de su relación, deseos sexuales por otra persona ajena, infidelidad mental, que tal vez no manifiesten pero tienen latente…
A que se debe esto? A un deterioro o disminución del sentimiento de amor pasional de la pareja? El acuerdo sigue en pie, pero sí el sentimiento se muere, el acuerdo se rompe de alguna u otra forma….
Como podríamos entonces mantener esa llama viva día tras día para seguir siendo fieles? Como alimentar el sentimiento de amor íntegro y así lograr el cumplimiento de lo que una vez acordamos voluntariamente?
Aleida Heinz.-
Regreso a consultas el Lunes 11 de Enero.
Citas: 0414.1863265
…De pronto y sin esperarlo ella se enamora…..Se enamora de sus palabras, de su dulce voz, de su imagen, de su manera de expresarle amor, de su calidez de alma, y de su espíritu aventurero y valiente…..
El, nada le ha pedido…. Más sin embargo ella le entrega su corazón y comienza a serle fiel…. Pero fiel a quien? A él ó al sentimiento de amor?
Se da paso al amor que ha llegado…. Los caminos comienzan a abrirse para que estos amantes enamorados “contemplen como el sol penetra lentamente al mar en un eterno atardecer”….
Es la magia del amor sano…ese que nos hace bien y nos inspira a ser mejores….Ese amor llega solo sin buscarlo cuando menos lo esperamos y de quien menos imaginamos, simplemente llega….
Pero estamos preparados para su llegada? Al encontrarnos sumergidos y ciegos en relaciones insanas e insatisfactorias, no podemos reconocer ó abrirnos a ese amor puro; es decir, no estamos preparados….
Al poder darle paso a este amor, comenzamos a experimentar de manera espontánea y voluntaria lo que llamamos Fidelidad! Un estado mental y emocional motivado por el sentimiento de amor que nos lleva a un acuerdo voluntario con el otro. La fidelidad es entonces hacia el sentimiento, no es tan solo un acuerdo, el acuerdo se da y se cumple si existe previamente el sentimiento.
Entonces, cuando entra el buen amor en nosotros, nos volvemos fieles…. Todo esto hace que nuestra vida se convierta en una deliciosa aventura llena de esperanza y fortaleza emocional… Mientras mantengamos la llama viva día tras día, ese sentimiento de amor perdurará en nosotros, y seguiremos siendo fieles…..
Quizás el acuerdo siga en pie y se sobre entienda que se debe cumplir, más sin embargo no es así… Las estadísticas muestran que el 42% de los hombres han sido infieles en un momento dado, y las mujeres un porcentaje menor debido a la presión social. El 66% de las mujeres tienen fantasías sexuales con otras personas que no son sus parejas, diferente al hombre que solo un 50% tiene fantasías con otras personas sin llevarlas a cabo. Esto demuestra que tanto hombres como mujeres desarrollan en un momento dado de su relación, deseos sexuales por otra persona ajena, infidelidad mental, que tal vez no manifiesten pero tienen latente…
A que se debe esto? A un deterioro o disminución del sentimiento de amor pasional de la pareja? El acuerdo sigue en pie, pero sí el sentimiento se muere, el acuerdo se rompe de alguna u otra forma….
Como podríamos entonces mantener esa llama viva día tras día para seguir siendo fieles? Como alimentar el sentimiento de amor íntegro y así lograr el cumplimiento de lo que una vez acordamos voluntariamente?
Aleida Heinz.-
Regreso a consultas el Lunes 11 de Enero.
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