domingo, 14 de febrero de 2010
"DAÑOS COLATERALES DEL AMOR"
http://www.ultimasnoticias.com.ve/capriles/cadena-global/detalle.aspx?idart=2869271&idcat=56652&tipo=2
"DAÑOS COLATERALES DEL AMOR": Entrevista Publicada en la Revista DOMINICAL.
¿Amigos vs Pareja?
El caso: Mariela y José tenían varios años de casados y dos hijos. Ella era una profesional moderna, ecuánime, muy abierta y nada celosa, por lo que él gozaba de una amplia libertad dentro de la relación. Muchos amigos de José también estaban casados pero con serios problemas de pareja. Empezaron a involucrar mujeres en sus salidas y a presionar a José hasta que éste cometió un desliz. Lo que pensó sería algo sin importancia casi degeneró en divorcio cuando la amante ocasional resultó en una "cuaima" que se le presentó a su mujer.
Descripción: La interferencia de los amigos es una de las fuentes más comunes de problemas en la pareja. A menudo -sobre todo si muchos en el grupo siguen solteros- organizan salidas nocturnas y reuniones luego del trabajo o durante los fines de semana, se aparecen en la casa de la pareja, sostienen conversaciones telefónicas interminables (especialmente en el caso de ellas), entre otras acciones que pueden afectar la intimidad de quienes llevan una vida en común.
Existen diferentes realidades en las parejas. Puede ocurrir que él o ella se sientan desplazados y abandonados o, por el contrario, que demanden más libertad y espacio propio, que haya celos ante viejas amistades y hasta surjan dudas o sospechas sobre qué hace la media naranja cuando sale sola con su grupo. "El costo de manejar las situaciones con los amigos es mayor en ellas que en ellos, pues para el hombre es una necesidad vital compartir con sus amigos, independientemente de la edad y etapa de la vida en la que se encuentren", explica la psicóloga y especialista en pareja, Aleida Heinz.
Pareja y amigos no tienen por qué ser excluyentes, pero "hay que poner desde el comienzo las cartas sobre la mesa con reglas claras, sin ocultar verdades y tomar en cuenta al otro, no para pedir permiso, sino para participarle", aclara la terapeuta.
Recomendaciones: Existen algunos consejos para evitar que los panas lleguen a ser vistos como intrusos desestabilizadores de la relación:
- Establezca acuerdos que permitan a cada uno, según sus necesidades, tener un tiempo con los amigos y un tiempo con la pareja.
- Ceda tiempo y espacio a su media naranja. El equilibrio es clave para vivir en paz.
- Son vitales el diálogo continuo, la sinceridad, la confianza mutua y el respeto hacia las libertades del otro, sin caer en excesos.
- Cumpla lo acordado con las salidas y llegadas, sea puntual.
- Busque su propio espacio. No abandone sus amistades, pero hable con ellas y hágales entender la nueva situación.
- No trate de separar a su pareja de los amigos ni la ponga a elegir. Colocarle entre la espada y la pared sólo le obliga a quedar mal con una de las partes.
- Una estrategia puede ser integrarse al grupo de su consorte, aunque esto no tiene por qué ser necesariamente así.
- Evite criticar y hacer reclamos frente a los amigos.
-------------------------------------
Conflictos con la parentela política
El caso: Antonieta y Jorge eran una pareja de jóvenes enamorados, compatibles y felices. Mientras esperaban por su apartamento, decidieron casarse y vivir un tiempo en la casa de él, donde sólo disponían de un cuarto. La mamá de Jorge era bastante absorbente y la hermana excesivamente apegada a él. En ese hogar no había privacidad, vivían con las puertas de los cuartos y baños abiertas, la madre entraba libremente en la habitación de la pareja, ellos no tenían un espacio propio en la despensa y la hermana llamaba a Jorge a medianoche para que la fuera a buscar. Los conflictos no tardaron en aparecer, Antonieta estaba molesta y perdió el interés sexual.
Descripción: El tema de la familia política es otra causal frecuente de malestares y discusiones en la pareja, especialmente si está casada. Por lo general, mientras más se estabiliza una relación, más se estrechan los vínculos con los familiares del otro. Comidas, reuniones, celebraciones y hasta la convivencia bajo el mismo techo forman parte de las circunstancias en la que hay que interactuar y compartir con personas que posiblemente tienen maneras de ser, costumbres, gustos, estilos de vida e intereses diferentes a los propios. Estas diferencias pueden acarrear roces y discrepancias cuando la situación no se maneja adecuadamente.
Para la terapeuta Heinz, la clave se resume en el viejo refrán vive y deja vivir. "Es un mito que cuando uno se casa también se casa con la familia del otro. El costo que hay que pagar es la aceptación de la familia política tal cual es, sin querer cambiarla, pero poniendo siempre límites claros en la vida íntima de la pareja. Cada pareja forma su propio sistema, distinto y fuera del sistema familiar, con sus propias reglas, normas y tradiciones. Pueden tomar lo que les gusta de la familia de origen de cada uno y descartar aquello que no les gusta", agrega la especialista.
Cuando se inicia una vida en común y se conforma una familia propia es indispensable romper los vínculos de dependencia con los padres. En ocasiones, estos sienten temor de que sus hijos se distancien y recurren a quejas y manipulaciones para lograr de ellos el comportamiento que esperan. Otras veces intervienen sin miramientos en asuntos de la pareja, especialmente en el caso de las madres sobre-protectoras cuando se transforman en suegras.
"Los padres no van a cambiar, así que está en manos de los hijos ponerles límites claros cuando sea necesario. Un adulto maduro debe estar en la capacidad de fijar estos límites, si no lo puede hacer, si no es capaz de destetarse, entonces es porque no está listo para convivir en pareja", alerta Heinz.
Recomendaciones:
- Respete sus costumbres y forma de vida. No los critique ni menosprecie.
- Deje que su pareja tenga una relación fluida y natural con su familia sin que usted tenga que estar en todo momento.
- No trate de arrancar al otro de sus raíces afectivas, recuerde que lo que usted siente por su familia, el otro lo siente por la suya.
- Mantenga un trato cordial y muéstrese ante ellos tal como es. No actúe para satisfacer sus expectativas.
- No compare su familia con la de su pareja. A fin de cuentas se enamoró de una persona educada por esa familia política.
- Evite discusiones innecesarias, pero no permita que le ofendan. Si surge algún conflicto háblelo con su pareja y que ésta hable con sus familiares.
- Si resulta muy difícil tener una buena relación es mejor mantener cierta distancia en lugar de quejarse continuamente.
- En los momentos de discrepancias irreconciliables hay que apoyar al cónyuge. Primero está el bienestar de la pareja y luego el de la familia.
- Ponga límites a sus padres de ser necesario y no ceda ante manipulaciones. Deje claro que valora su opinión pero que intervenir en sus asuntos de pareja no está permitido.
- No es cierto que todas las suegras son entrometidas y controladoras. Además, si son discretas y cariñosas pueden ser un gran apoyo con los nietos.
------------------------------------------------
El riesgo del desamor
El caso: "Toda persona que inicia una relación se arriesga a sufrir un desamor" afirma la psicóloga. "Estar enamorado es un estado hermoso, productivo y gratificante, en el que tienes fuerzas y eres capaz de todo, estás motivado y alegre. Sin embargo, cuando la relación no es sana y no hay reciprocidad, cuando no se cultiva y se deja morir o es sometida a traiciones y engaños, el amor se fractura y surge el desamor, que ocasiona daños físicos, psicológicos y emocionales en quienes lo padecen".
Descripción: Según la especialista también existe el mal amor, que "se da cuando te enamoras de la persona equivocada porque te dejas llevar por el gusto inicial, no hay compatibilidad y los miembros de la pareja tienen proyectos personales o filosofías de vida completamente distintas. Es un amor no gratificante, que te amarga y te perturba emocionalmente, te hace estar confundido, con las capacidades cognitivas disminuidas, insatisfecho y siempre demandante porque la manera cómo te ama el otro no te hace feliz. Las diferencias en la forma de amar generalmente dependen de las creencias que se tienen respecto al amor, las experiencias de pareja vividas en el pasado y el modelaje de los padres como pareja, entre otros factores.".
Recomendaciones: Para evitar estos daños lo recomendable es -antes de arrojarse sin medida en los brazos de una relación- evaluarse a sí mismo respecto a los proyectos de vida personales, expectativas, modo de amar, etc., y explorar si son compatibles con los del otro. Si se trata de una relación ya instalada y las incompatibilidades son severas es probable que se requiera ayuda profesional para lograr acuerdos y negociaciones en la pareja.
Adiós a la independencia
"Uno de los costos del amor es la pérdida de la independencia. Cuando se inicia un proyecto de vida en común se pasa a un estado de interdependencia, que no significa depender del otro sino integrar al otro en nuestra vida y tomar en cuenta que ahora son dos", señala la terapeuta. Sin embargo, en ese cambio del yo al nosotros, la pareja sigue estando formada por dos personas, cada una con un mundo y un espacio personal en el que entran sus intereses, su trabajo, sus amistades, su familia de origen, etc.
Es importante que cada uno mantenga parte de ese espacio y al mismo tiempo formar un mundo compartido, el de la relación, buscando un equilibrio que no siempre es tarea fácil. Cuando se dedica demasiado tiempo y energía al mundo personal se desatiende la relación y cuando se dedica demasiado a la pareja puede surgir agobio y necesidad de libertad. La solución para evitar conflictos y resentimientos es establecer acuerdos y límites con el otro, para lo cual una comunicación abierta y oportuna es fundamental.
--------------------------------------------
Ruta web
- Aleida Heinz, psicóloga-sexóloga y especialista en pareja. Telef. 0414-1863265. www.espaciointimoah.blogspot.com Email: laparejadehoy@hotmail.com
Sonia Anzola
El caso: Mariela y José tenían varios años de casados y dos hijos. Ella era una profesional moderna, ecuánime, muy abierta y nada celosa, por lo que él gozaba de una amplia libertad dentro de la relación. Muchos amigos de José también estaban casados pero con serios problemas de pareja. Empezaron a involucrar mujeres en sus salidas y a presionar a José hasta que éste cometió un desliz. Lo que pensó sería algo sin importancia casi degeneró en divorcio cuando la amante ocasional resultó en una "cuaima" que se le presentó a su mujer.
Descripción: La interferencia de los amigos es una de las fuentes más comunes de problemas en la pareja. A menudo -sobre todo si muchos en el grupo siguen solteros- organizan salidas nocturnas y reuniones luego del trabajo o durante los fines de semana, se aparecen en la casa de la pareja, sostienen conversaciones telefónicas interminables (especialmente en el caso de ellas), entre otras acciones que pueden afectar la intimidad de quienes llevan una vida en común.
Existen diferentes realidades en las parejas. Puede ocurrir que él o ella se sientan desplazados y abandonados o, por el contrario, que demanden más libertad y espacio propio, que haya celos ante viejas amistades y hasta surjan dudas o sospechas sobre qué hace la media naranja cuando sale sola con su grupo. "El costo de manejar las situaciones con los amigos es mayor en ellas que en ellos, pues para el hombre es una necesidad vital compartir con sus amigos, independientemente de la edad y etapa de la vida en la que se encuentren", explica la psicóloga y especialista en pareja, Aleida Heinz.
Pareja y amigos no tienen por qué ser excluyentes, pero "hay que poner desde el comienzo las cartas sobre la mesa con reglas claras, sin ocultar verdades y tomar en cuenta al otro, no para pedir permiso, sino para participarle", aclara la terapeuta.
Recomendaciones: Existen algunos consejos para evitar que los panas lleguen a ser vistos como intrusos desestabilizadores de la relación:
- Establezca acuerdos que permitan a cada uno, según sus necesidades, tener un tiempo con los amigos y un tiempo con la pareja.
- Ceda tiempo y espacio a su media naranja. El equilibrio es clave para vivir en paz.
- Son vitales el diálogo continuo, la sinceridad, la confianza mutua y el respeto hacia las libertades del otro, sin caer en excesos.
- Cumpla lo acordado con las salidas y llegadas, sea puntual.
- Busque su propio espacio. No abandone sus amistades, pero hable con ellas y hágales entender la nueva situación.
- No trate de separar a su pareja de los amigos ni la ponga a elegir. Colocarle entre la espada y la pared sólo le obliga a quedar mal con una de las partes.
- Una estrategia puede ser integrarse al grupo de su consorte, aunque esto no tiene por qué ser necesariamente así.
- Evite criticar y hacer reclamos frente a los amigos.
-------------------------------------
Conflictos con la parentela política
El caso: Antonieta y Jorge eran una pareja de jóvenes enamorados, compatibles y felices. Mientras esperaban por su apartamento, decidieron casarse y vivir un tiempo en la casa de él, donde sólo disponían de un cuarto. La mamá de Jorge era bastante absorbente y la hermana excesivamente apegada a él. En ese hogar no había privacidad, vivían con las puertas de los cuartos y baños abiertas, la madre entraba libremente en la habitación de la pareja, ellos no tenían un espacio propio en la despensa y la hermana llamaba a Jorge a medianoche para que la fuera a buscar. Los conflictos no tardaron en aparecer, Antonieta estaba molesta y perdió el interés sexual.
Descripción: El tema de la familia política es otra causal frecuente de malestares y discusiones en la pareja, especialmente si está casada. Por lo general, mientras más se estabiliza una relación, más se estrechan los vínculos con los familiares del otro. Comidas, reuniones, celebraciones y hasta la convivencia bajo el mismo techo forman parte de las circunstancias en la que hay que interactuar y compartir con personas que posiblemente tienen maneras de ser, costumbres, gustos, estilos de vida e intereses diferentes a los propios. Estas diferencias pueden acarrear roces y discrepancias cuando la situación no se maneja adecuadamente.
Para la terapeuta Heinz, la clave se resume en el viejo refrán vive y deja vivir. "Es un mito que cuando uno se casa también se casa con la familia del otro. El costo que hay que pagar es la aceptación de la familia política tal cual es, sin querer cambiarla, pero poniendo siempre límites claros en la vida íntima de la pareja. Cada pareja forma su propio sistema, distinto y fuera del sistema familiar, con sus propias reglas, normas y tradiciones. Pueden tomar lo que les gusta de la familia de origen de cada uno y descartar aquello que no les gusta", agrega la especialista.
Cuando se inicia una vida en común y se conforma una familia propia es indispensable romper los vínculos de dependencia con los padres. En ocasiones, estos sienten temor de que sus hijos se distancien y recurren a quejas y manipulaciones para lograr de ellos el comportamiento que esperan. Otras veces intervienen sin miramientos en asuntos de la pareja, especialmente en el caso de las madres sobre-protectoras cuando se transforman en suegras.
"Los padres no van a cambiar, así que está en manos de los hijos ponerles límites claros cuando sea necesario. Un adulto maduro debe estar en la capacidad de fijar estos límites, si no lo puede hacer, si no es capaz de destetarse, entonces es porque no está listo para convivir en pareja", alerta Heinz.
Recomendaciones:
- Respete sus costumbres y forma de vida. No los critique ni menosprecie.
- Deje que su pareja tenga una relación fluida y natural con su familia sin que usted tenga que estar en todo momento.
- No trate de arrancar al otro de sus raíces afectivas, recuerde que lo que usted siente por su familia, el otro lo siente por la suya.
- Mantenga un trato cordial y muéstrese ante ellos tal como es. No actúe para satisfacer sus expectativas.
- No compare su familia con la de su pareja. A fin de cuentas se enamoró de una persona educada por esa familia política.
- Evite discusiones innecesarias, pero no permita que le ofendan. Si surge algún conflicto háblelo con su pareja y que ésta hable con sus familiares.
- Si resulta muy difícil tener una buena relación es mejor mantener cierta distancia en lugar de quejarse continuamente.
- En los momentos de discrepancias irreconciliables hay que apoyar al cónyuge. Primero está el bienestar de la pareja y luego el de la familia.
- Ponga límites a sus padres de ser necesario y no ceda ante manipulaciones. Deje claro que valora su opinión pero que intervenir en sus asuntos de pareja no está permitido.
- No es cierto que todas las suegras son entrometidas y controladoras. Además, si son discretas y cariñosas pueden ser un gran apoyo con los nietos.
------------------------------------------------
El riesgo del desamor
El caso: "Toda persona que inicia una relación se arriesga a sufrir un desamor" afirma la psicóloga. "Estar enamorado es un estado hermoso, productivo y gratificante, en el que tienes fuerzas y eres capaz de todo, estás motivado y alegre. Sin embargo, cuando la relación no es sana y no hay reciprocidad, cuando no se cultiva y se deja morir o es sometida a traiciones y engaños, el amor se fractura y surge el desamor, que ocasiona daños físicos, psicológicos y emocionales en quienes lo padecen".
Descripción: Según la especialista también existe el mal amor, que "se da cuando te enamoras de la persona equivocada porque te dejas llevar por el gusto inicial, no hay compatibilidad y los miembros de la pareja tienen proyectos personales o filosofías de vida completamente distintas. Es un amor no gratificante, que te amarga y te perturba emocionalmente, te hace estar confundido, con las capacidades cognitivas disminuidas, insatisfecho y siempre demandante porque la manera cómo te ama el otro no te hace feliz. Las diferencias en la forma de amar generalmente dependen de las creencias que se tienen respecto al amor, las experiencias de pareja vividas en el pasado y el modelaje de los padres como pareja, entre otros factores.".
Recomendaciones: Para evitar estos daños lo recomendable es -antes de arrojarse sin medida en los brazos de una relación- evaluarse a sí mismo respecto a los proyectos de vida personales, expectativas, modo de amar, etc., y explorar si son compatibles con los del otro. Si se trata de una relación ya instalada y las incompatibilidades son severas es probable que se requiera ayuda profesional para lograr acuerdos y negociaciones en la pareja.
Adiós a la independencia
"Uno de los costos del amor es la pérdida de la independencia. Cuando se inicia un proyecto de vida en común se pasa a un estado de interdependencia, que no significa depender del otro sino integrar al otro en nuestra vida y tomar en cuenta que ahora son dos", señala la terapeuta. Sin embargo, en ese cambio del yo al nosotros, la pareja sigue estando formada por dos personas, cada una con un mundo y un espacio personal en el que entran sus intereses, su trabajo, sus amistades, su familia de origen, etc.
Es importante que cada uno mantenga parte de ese espacio y al mismo tiempo formar un mundo compartido, el de la relación, buscando un equilibrio que no siempre es tarea fácil. Cuando se dedica demasiado tiempo y energía al mundo personal se desatiende la relación y cuando se dedica demasiado a la pareja puede surgir agobio y necesidad de libertad. La solución para evitar conflictos y resentimientos es establecer acuerdos y límites con el otro, para lo cual una comunicación abierta y oportuna es fundamental.
--------------------------------------------
Ruta web
- Aleida Heinz, psicóloga-sexóloga y especialista en pareja. Telef. 0414-1863265. www.espaciointimoah.blogspot.com Email: laparejadehoy@hotmail.com
Sonia Anzola
ENTREVISTA EN DOMINICAL
http://www.ultimasnoticias.com.ve/capriles/cadena-global/detalle.aspx?idart=2869271&idcat=56652&tipo=2
Suscribirse a:
Entradas (Atom)